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„Stay Home, stay safe“ – lautet das Gebot der Stunde

Für immer mehr Menschen wird ihr Zuhause ihre Festung, ihr Rückzugsort, ihr Lebensmittelpunkt. Damit Sie sich und Ihre Familien dabei so einfach wie möglich fit, gesund und informiert halten können, gibt es Gesundheit TO STAY.

Das sind ausgezeichnete Leistungen, Angebote und Services der BKK SBH, die sich dem Leben der Versicherten anpassen und viel Platz für Individualität lassen. Zugleich ist TO STAY auch Ausdruck der überragenden Kundenzufriedenheit der BKK SBH: Wer einmal Mitglied ist, hat keinen Grund mehr „to go“!

Lernen Sie uns kennen

Beratung und Service

So sind wir für Sie erreichbar:

Online-Geschäftsstelle und BKK SBH App

365 Tage im Jahr rund um die Uhr geöffnet

Mit der Online-Geschäftsstelle können Sie Ihre persönlichen Anliegen jederzeit und rund um die Uhr abwickeln. Digital, bequem und sicher können Sie uns zum Beispiel Ihre Krankmeldung übermitteln oder Mitgliedsbescheinigungen anfordern.

Die Online-Geschäftsstelle bietet Ihnen zahlreiche Funktionen, wie:

  • sicheres Nachrichtenpostfach
  • Einreichen von Rechnungen
  • Krankmeldung
  • Fotoupload für die Versichertenkarte
  • Änderung der Adresse oder Bankverbindung

Mehr über die Online-Geschäftsstelle

Expertenchats – stellen Sie Ihre Gesundheitsfragen

Jeden Monat berät Sie auf unserem Portal „GesundheitOnline“ ein anderer Gesundheitsexperte zu einem bestimmten Thema.

Merken Sie sich die nächsten Expertenchat-Termine vor:

  • 5. Oktober 2020, 20:30 bis 22:00: Fitnesstipps - Richtig Trainieren

    mit Dave Bartsch

    Fitnesstrainer und -experte

Chatten Sie mit

85 % Kostenerstattung für Online-Präventionskurse

Nicht nur in Zeiten von geschlossenen Fitnessstudios und abgesagten Sportkursen sind Online-Fitnessangebote eine willkommene Alternative. Unter professioneller Anleitung kann man damit sein Training ganz einfach ins eigene Wohnzimmer verlegen. Wenn Sie zu Hause Ihre Fitness steigern möchten, unterstützen wir Sie dabei und erstatten Ihnen 85 % der Kosten für zertifizierte Online-Kurse.

Nutzen Sie zum Beispiel die Angebote unserer Partner:

fitbase oder Gymondo

Oder melden Sie sich für einen anderen zertifizierten Online-Kurs Ihrer Wahl an, z. B.:

  • Ganzkörperkräftigungskurs
  • Dein starker Rücken
  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Finden Sie Ihren Online-Kurs

Nach erfolgreicher Teilnahme reichen Sie uns einfach die Teilnahmebescheinigung ein. Wir erstatten Ihnen dann 85 % der Kurskosten für max. zwei Kurse pro Jahr und bis zu 250 € insgesamt.

Viel Erfolg bei Ihrem Heimtraining!

Online-Laufcoach – in 12 Wochen zu Ihrem Trainingsziel

Ausreden zählen nicht mehr: Die richtige Zeit, Ihr Lauftraining zu starten oder zu optimieren, ist genau jetzt! Unser kostenfreier Online-Laufcoach unterstützt Sie dabei Schritt für Schritt, ob Sie nun Einsteiger sind, bereits erste Lauferfahrungen gesammelt haben oder für den nächsten Marathon trainieren. Unser Coach beginnt mit Ihnen genau dort, wo Sie gerade stehen. In 12 Wochen begleitet er Sie mit 12 Themen bis an Ihr persönliches Trainingsziel.

Starten Sie jetzt Ihr Lauftraining mit:

  • maßgeschneiderten Trainingsplänen
  • wissenswerten Informationen über das Laufen
  • Motivationstipps
  • dem Selbst-Check für Läufer

Melden Sie sich beim Laufcoach an

Workout-Tipps fürs Home sweet Home

Stundenlanges Training im Fitnessstudio ist durch nichts zu ersetzen? Von wegen! Hier kommen unsere Tipps für ein effektives Training für zu Hause oder im Garten.

Kurze und knackige Trainings genügen für zu Hause:

  • Schon 10 Minuten am Tag steigern die Gesundheit
  • Besser regelmäßig kurz trainieren als selten und lang
  • Intervalltraining – kurze, intensive Trainings verbessern unterschiedliche Muskelgruppen

Es müssen nicht immer Geräte sein. Bei diesen Übungen genügt eine Matte:

  • Wandsitz
  • Ausfallschritte
  • Liegestütze
  • Arm- und Beinstrecken im Vierfüßlerstand

Mehr Tipps und konkrete Trainingsanleitungen finden Sie zum Beispiel hier:

Workout für zu Hause

So klappt's mit dem Homeoffice – Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene

Die richtige Vorbereitung:

  • Einen bequemen, möglichst ruhigen Platz finden
  • Regeln mit Mitbewohnern / Partner vereinbaren

Der neue Arbeitsalltag:

  • Morgenroutine etablieren
  • Arbeit und Freizeit konsequent trennen
  • Möglichst nicht ablenken lassen
  • Mittagspause einplanen
  • Regelmäßig aufstehen und bewegen
  • Für frische Luft sorgen

Kommunikation mit den Kollegen:

  • Fragen am besten telefonisch klären
  • Nicht wegen jeder Kleinigkeit anrufen – Fragen sammeln
  • Den Chef auf dem Laufenden halten
  • Mit dem Chef und den Kollegen Phasen für konzentriertes Arbeiten definieren

In 10 Tagen online rauchfrei mit NichtraucherHelden.de

Jeder, der es schon einmal versucht hat, weiß es: Mit dem Rauchen aufzuhören ist gar nicht so einfach. Deshalb stellen wir Ihnen mit dem Online-Nichtrauchercoch von NichtraucherHelden.de den perfekten Begleiter an die Seite. Ihr besonderer Vorteil: Wir übernehmen 85 % der Kurskosten für Sie.

Das erwartet Sie beim Online-Coaching:

  • täglich ein Coaching-Video plus hilfreiche Übungen und unterstützendes Material
  • 10 Tage Vorbereitung auf den Rauchstopp
  • danach 3-monatige Begleitung, um den Erfolg zu sichern
  • Begleitung durch einen erfahrenen Lungenfacharzt, der in der Community jederzeit für Fragen zur Verfügung steht
  • flexibles Programm – lässt sich perfekt in den persönlichen Alltag integrieren

Werden Sie jetzt rauchfrei

Kinderheldin – digitale Hebammenberatung

Zusammen mit unserem Partner Kinderheldin bieten wir eine digitale Hebammenberatung während der Schwangerschaft und im 1. Lebensjahr des Kindes an. So haben Sie immer dann eine Hebamme an der Seite, wenn es gerade nötig ist.

  • ohne Terminabsprache
  • täglich von 07 Uhr bis 22 Uhr – auch an Wochenenden und Feiertagen
  • per Chat, Telefon oder Videocall

Nutzen Sie die Hebammenberatung

Zusätzliche Kinderheldin-Arzthotline für alle Fragen rund um Schwangerschaft und Corona:

Ihr Geburtsvorbereitungskurs oder die Rückbildung fällt coronabedingt aus?

Auch hier dürfen Sie als Versicherte der BKK SBH die für die Corona-Krise speziell konzipierten Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse nutzen. Diese werden von Hebammen online live betreut und direkt mit der BKK SBH abgerechnet.
Fordern Sie einfach bei Ihrem BKK SBH Kundenberater Ihren individuellen Zugangscode an.

Melden Sie sich an

Zahnersatz-Kostencheck per Whatsapp

Zusammen mit DENT-NET® bieten wir Ihnen einen einfachen und schnellen Kostencheck für Ihren geplanten Zahnersatz per WhatsApp an. Nicht selten können durch den Check bis zu 80 % der Kosten eingespart werden.

So geht's:

  • Fotografieren Sie Ihren vorliegenden Heil- und Kostenplan vom behandelnden Zahnarzt mit dem Smartphone ab.
  • Senden Sie das Bild mit WhatsApp an die Rufnummer 0171 5222255 von DENT-NET®.
  • Nach einer kurzen Bearbeitungszeit wird die mögliche Ersparnis genannt und ein rabattierter Kostenvoranschlag zugesandt.
  • Dieser kann einem DENT-NET® Zahnarzt vorgelegt und direkt beauftragt werden.

Machen Sie den Kostencheck

Tinnitracks-App

Etwa drei Millionen Menschen in Deutschland leiden an den nervenden Ohrgeräuschen. Die Ursachen sind vielfältig. Gerade auch in stressigen Zeiten wie der jetzigen, kann diese belastende Erkrankung auftreten. Wir bieten mit der digitalen App Tinnitracks Betroffenen eine wirksame Therapiealternative. Die App filtert automatisch die individuelle Tinnitus-Frequenz, die der Hals-Ohren-Nasen-Arzt zuvor bestimmen muss, aus der Lieblingsmusik des Nutzers heraus.

Diese Leistungen sind bei der Tinnitracks-Therapie inklusive:

  • eine HNO-ärztliche Eingangs- und Abschlussuntersuchung,
  • eine Tinnitracks-Jahreslizenz,
  • die präzise Frequenzbestimmung Ihres Tinnitus
  • regelmäßige Kontrolltermine zur Überprüfung der Tinnitus-Frequenz durch einen teilnehmenden HNO-Arzt

Erfahren Sie mehr über die Tinnitracks App

Neolexon-App bei Artikulationsstörungen

Mit der neolexon-App bieten wir Ihnen in der Sprachtherapie eine Unterstützung an, die Ihrem Kind dabei hilft, das tägliche Übungspensum spielerisch zu meistern. Wenn bei Ihrem Kind im Alter zwischen 3 und 7 Jahren eine Artikulationsstörung  diagnostiziert wurde und es sich in logopädischer Behandlung befindet, übernehmen wir die Kosten für die neolexon-App.

Das bringt neolexon:

  • fünf verschiedene Übungsspiele
  • Steigerung der Motivation durch Belohnungssystem
  • individuelle Trainingsgestaltung durch den Sprachtherapeuten

Erfahren Sie mehr über die neolexon-App

Bestnoten für die BKK SBH - Vielen Dank.

Hochzufriedene Mitglieder schätzen unsere Leistungen und Services – und sind hier TO STAY.

Wir sind persönlich für Sie da - und bedanken uns für Ihre Treue!